On voit émerger un mouvement culturel et de style de vie, surtout chez la génération Z, qu’on appelle « sober curious ». L’idée derrière : choisir de boire moins, ou même de ne pas boire du tout, pour des raisons de santé et de mieux-être. Selon l’Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes de 2023 de Statistique Canada¹, 54 % des répondants âgés de 18 ans et plus ont indiqué ne pas avoir consommé d’alcool au cours des sept derniers jours. La proportion est encore plus élevée chez les jeunes de 18 à 22 ans : 67 % ont dit ne pas avoir pris une seule consommation.

Cette tendance bien-être est très présente sur les réseaux sociaux. TikTok, par exemple, met de l’avant du contenu en lien avec des soirées sans alcool. Le mot-clic #sobercurious figure parmi les plus populaires sur la plateforme, où des créateurs et créatrices partagent des témoignages, des conseils de mocktails et des messages motivants, avec un accent clair sur la santé physique et mentale (et même spirituelle).

Les risques liés à la consommation d’alcool

De plus en plus d’études en santé braquent les projecteurs sur les effets négatifs de l’alcool. Selon la Société canadienne du cancer², la consommation d’alcool augmente le risque de développer certains cancers. Plus on consomme d’alcool, plus ce risque peut grimper de façon marquée.

Et les risques ne s’arrêtent pas à la santé sur le long terme. Quand une personne qui a bu prend le volant, elle met en danger sa propre sécurité, celle de ses passagers, et celle des autres personnes sur la route. La conduite avec facultés affaiblies peut mener à des accidents tragiques, en plus d’entraîner de lourdes conséquences financières : frais juridiques, amendes imposées par les tribunaux, poursuites civiles, hausse des primes d’assurance, suspension du permis de conduire, et même une peine d’emprisonnement.

Pourquoi les mocktails sont un choix intelligent pendant le temps des Fêtes

Pendant le temps des Fêtes, ce ne sont pas les occasions de célébrer qui manquent, à la maison comme au travail, et les boissons alcoolisées sont souvent au rendez-vous. Souvent, les gens ont envie d’un choix plus festif que l’eau ou une boisson gazeuse. Et les mocktails sont parfaits pour ça : colorés, savoureux et parfaits pour célébrer, sans les risques liés à l’alcool.

Quand le temps des Fêtes est bien rempli, choisir une boisson sans alcool est une façon simple et réfléchie de rester en sécurité tout en profitant pleinement du moment. Un sondage Léger mené pour Allstate Canada a aussi montré qu’une part importante des conducteurs et conductrices composent avec des facteurs comme la fatigue, la distraction et le stress. Plus de la moitié (52 %) des personnes interrogées disent d’ailleurs que leur conduite est encore plus affectée par les distractions pendant le temps des Fêtes. Ça rappelle l’importance de miser sur des solutions plus sécuritaires et plus saines, qui aident à rester plus attentif durant cette période de l’année souvent très chargée.

De l’inspiration pour vos célébrations

Pour vous donner des idées en vue de votre prochaine soirée, Allstate s’est associée à la créatrice de contenu Rose Simard de 1 ou 2 cocktails afin de vous proposer une recette de boisson festive sans alcool que vos invités vont adorer.

Ingrédients

Pour 1 verre

• 4 tranches de gingembre
• 1 oz de jus de citron frais
• 0.5 oz de sirop de miel
• Kombucha pêche et mangue, Rise Kombucha
• Garnitures
• 1 canneberge fraîche
• 1 branche de romarin

Étapes

1. Écraser les tranches de gingembre à l’aide du pilon au fond du shaker.
2. Verser tous les ingrédients dans le shaker, à l’exception du kombucha.
3. Ajouter des glaçons, puis secouer vigoureusement.
4. Double-filtrer à l’aide de la passoire fine dans un verre rafraîchi.
5. Allonger avec le kombucha, puis mélanger à l’aide de la cuillère.
6. Garnir de la canneberge et de la branche de romarin.

Et si vous en voulez encore plus, un rapide coup d’œil aux sites de recettes populaires en ligne, comme celui de Rose, révèle des centaines d’autres mocktails des Fêtes. En ajoutant des options sans alcool à vos événements, vous suivez une tendance axée sur le bien-être, et vous aidez aussi à ce que vous et vos proches puissiez rentrer à la maison en toute sécurité.

Voici quelques autres conseils pour un joyeux temps des Fêtes :

• Planifiez vos déplacements à l’avance pour réduire le stress. Vérifiez l’état des routes et la météo avant de partir, et prévoyez plus de temps de déplacement pour ne pas vous sentir pressé.e.
• Minimisez les distractions. Réglez votre téléphone en mode « Ne pas déranger » et utilisez seulement les fonctions mains libres. Demandez à un passager de s’occuper de la musique et arrêtez-vous en lieu sûr si vous devez modifier des réglages.
• Reposez-vous avant de prendre la route. La fatigue nuit au temps de réaction et à la concentration; pendant les longs trajets, arrêtez-vous toutes les 2 à 3 heures pour faire une pause.
• Adaptez votre conduite aux conditions hivernales. Roulez moins vite et gardez une plus grande  distance avec le véhicule devant vous lorsqu’il y a de la neige ou de la glace.
• Restez calme. La circulation pendant le temps des Fêtes peut être stressante. Concentrez-vous sur le fait d’arriver à destination en toute sécurité, pas d’arriver le plus vite possible.
• Assurez-vous que votre véhicule est prêt pour l’hiver. Vérifiez les pneus, les essuie-glaces, les liquides et la batterie. Gardez une trousse d’urgence à portée de main.
• Ne conduisez pas avec les facultés affaiblies. Les mocktails sont une excellente option pour celles et ceux qui choisissent de ne pas boire d’alcool. Si vous décidez de consommer de l’alcool, prévoyez à l’avance un moyen de retour sécuritaire.

Cette année pour les Fêtes, levez votre verre à la célébration et à la sécurité. Les mocktails ajoutent aussi une belle touche festive… sans les risques entourant la consommation d’alcool.

Les conseils ci-dessus sont fournis à titre d’information générale seulement et ne remplacent pas les lois ou règlements officiels sur la sécurité routière. Pour atteindre les objectifs de l’étude, un sondage en ligne a été réalisé auprès de 1 626 Canadiennes et Canadiens âgés de 18 ans ou plus, pouvant s’exprimer en français ou en anglais, entre le 31 octobre et le 2 novembre 2025. Ces renseignements sont fournis à titre informatif uniquement et ne doivent pas être interprétés comme des conseils juridiques ou en assurance.

1. Aperçu des niveaux de consommation d’alcool au Canada : la moitié des adultes canadiens déclarent ne pas avoir consommé d’alcool au cours des sept jours précédents, 2023, Statistique Canada
2. Des faits qui dégrisent à propos de l’alcool et du risque de cancer, Société canadienne du cancer